美聲美型李佳融醫師 -- 聲音整形、韓式隆鼻、抽脂體雕、微整形、歪鼻、朝天鼻、馬鞍鼻

一週過得好快，又是令人愉快的星期五，今晚你已安排好跟朋友去哪裡聚餐了呢？李醫師最近有機會在晚上跟朋友去熱炒店吃飯，發現熱炒店的氣氛還真不輸KTV，桌面上盡是滿滿的快炒佳餚，每個人似乎久別重逢般熱絡不已，彷彿在宣洩工作上一週來的壓力，在這樣的環境裡免不了得拉高音調說話，才有可能讓同桌的夥伴都聽得到你的說話聲音。

長時間扯開喉嚨大聲說話，容易有聲音沙啞的問題，所謂的沙啞是指聲音音量及音色產生變化，變化的聲音又可分為氣息聲、低頻聲、嘶啞聲、疲乏聲、緊張聲、顫抖聲，只要說話的聲音與從前不同，就應該要看醫生檢查。聲音沙啞多半是不正確發聲、講話或不當使用聲帶使得聲帶摩擦過度所造成，若因為在吵雜的環境聊天或因為K歌歡唱所造成的暫時性沙啞，只要多喝水少說話，一般幾天後便會自行痊癒；但若是長時間聲帶沙啞，便得注意可能是「聲帶長繭」，也就是「聲帶結節」，顧名思義就是在聲帶兩側長出小的突起結節，使得聲帶無法關緊。

因聲音沙啞就醫時，李醫師會用「軟式咽喉纖維內視鏡」或「喉閃頻攝影檢查」來檢視聲帶的上下區及下咽區等，如果聲帶上長出突出物或是有腫瘤病變，也會影響聲帶發聲，另外像是聲帶息肉、聲帶肉芽腫、聲帶囊腫、聲帶白斑、類澱粉沉積症、聲帶乳突瘤、甚至是聲帶癌(喉癌的一種)，都有可能導致聲音沙啞。其中聲帶白斑及口腔白斑屬於癌前病變，一旦發現，務必得用雷射手術切除，降低擴散及病變的機會。

如果你是到熱炒店吃飯習慣搭配啤酒及抽菸的人，一旦聲音沙啞超過兩週，就一定要請醫師檢查聲帶，以免有喉癌而延誤治療時機。因此李醫師的健康處方建議如下，就能擁有健康的聲帶及嗓音！

1. 少菸、少酒 (能不抽菸喝酒的話最理想)
2. 咖啡、茶的攝取需適量，以免利尿後聲帶更乾燥
3. 每日應補充2000~3000cc的白開水
4. 需有充足睡眠且睡前三小時不要進食，避免胃酸逆流傷及咽喉
5. 如有需大聲說話的場合，應使用丹田之氣，藉由橫膈肌收縮力量來支持發音
6. 不要過度依賴喉糖、膨大海、羅漢果等食品，特別對已有病變之患者，其效果是很有限的
7. 平日可多攝取維生素C及膠原蛋白，以維持聲帶結締組織的強度、光滑度及彈性，說起話來的語調也會更動聽