望著窗外，灰濛濛的景色已不再是早晨浪漫的霧氣，取而代之是空氣中懸浮灰塵顆粒所聚集的「霾」，霾中含有數百種大氣化學顆粒物質，長期吸入會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌等疾病，對原本就有鼻過敏或過敏性鼻炎的患者而言更是雪上加霜！
因為環境污染、空氣懸浮微粒增加、飲食不均衡或使用具有甲醛的室內家具等因素，使得鼻過敏比例不斷增加，而這些過敏原一旦吸進鼻腔內，鼻黏膜因為過敏原的持續刺激，進而誘發白血球肥大，細胞上免疫球蛋白與過敏原結合，便會釋放出引發過敏的介質，因此患者便會鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢、耳朵癢等情形，長期下來還會形成頭痛頭昏、黑眼圈、注意力不集中或打鼾的症狀。
資料來源：行政院環保署http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/PsiForecastMap.aspx
近來「PM2.5」與「紫爆」的議題圍繞在我們的生活當中，比起食安還具有更強大的威脅性，因為我們可以選擇不吃黑心油，但卻無法一刻不呼吸！PM2.5是空氣中極微小的細懸浮微粒，直徑僅有2.5微米，這些微小的粒子負載了重金屬、戴奧辛和病菌，如果被人體吸入，PM2.5可直接到肺部的最深處，進入肺泡甚至血管循環中，大幅增加了心血管、肺線癌罹患率，和呼吸系統疾病的可能性。
資料來源:The News Lens 關鍵評論
http://www.thenewslens.com/post/261881/
至於新聞報導上常說的「紫爆」，其實是環保署2014年10月所建立的「PM2.5濃度指標」，它分為綠、黃、紅、紫等四個顏色並再細分十個等級，提供一般民眾、老人家、有呼吸道或心血管疾病等敏感族群活動建議。由於環保署以紫色標示最高等級的第十級，也就是PM2.5在每立方公尺71微克以上，超過此濃度就被稱為「紫爆」，此時身體若覺得不舒服時便應減少戶外活動或戴上口罩。
當空氣汙染成了健康危機，有許多過往的習慣就得跟著改變。例如：室外空氣可能比室內還髒，開窗不一定會讓空氣更清新；在室內運動可能比戶外更健康，若想要享受戶外運動的快感，建議可以選在傍晚以後，並適度縮短運動時間或降低運動強度；或改以室內游泳（如長泳、水中有氧或水中阻力活動）、徒手阻力活動（如伏地挺身、仰臥起坐、站立下肢屈伸等）、有氧活動（如原地跑步及原地踏階等）來取代在外活動。
鼻過敏患者除了可藉由口服抗組織胺及噴劑型的類固醇來治療外，李佳融醫師建議透過適度規律的運動來調節自律神經、促進免疫平衡，另外減少冷飲與甜品的攝取，也是強化免疫系統最簡單的方式。因為市售的罐裝或手搖冷飲糖分高，容易使白血球活動力降低，白血球對抗外在的抵禦力也會跟著變弱；而這些飲品所含有的香料與茶精，則會加重肝臟運作負擔，排毒力自然變差；而冰品會刺激副交感神經，使得鼻黏膜腫脹，使得鼻過敏的症狀加重；最後，讓自己常睡飽、增加深度睡眠，以促進退黑激素的分泌，並適時紓緩壓力別讓自律神經緊張，都是降低鼻過敏發作的最好方式。
李醫師也提醒，若有鼻中膈彎曲問題者，也會是加重鼻過敏的原因之一，由於鼻中膈彎曲會造成鼻孔氣流不順，使病人習慣仰賴單一鼻孔呼吸，單邊鼻腔在長期刺激下，鼻甲產生代償性增生，逐漸轉化為慢性肥厚性鼻炎，只要藉由「內視鏡微創下鼻甲切除術併內開式鼻中隔彎曲矯正手術」，矯正已經定型的彎曲鼻中隔及肥厚的下鼻甲便能改善。
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