美聲美型李佳融醫師 -- 聲音整形、韓式隆鼻、抽脂體雕、微整形、歪鼻、朝天鼻、馬鞍鼻

在中國人的習俗上，元宵節嚐元宵或湯圓代表圓滿、團圓之意，市面上的元宵或湯圓多是糯米製品，本質上都是高澱粉、高油與高糖的組合，原本就有「咽喉逆流」症狀的患者，李醫師提醒可別吃太多，避免過多的胃酸逆流噴發高度過高而傷及咽喉所引發的喉頭異物感。

簡單來說，「咽喉逆流」就是胃的內含物如「胃蛋白酶」、「胃酸」及「膽鹽」侵蝕食道及咽喉黏膜喉，喉嚨才會覺得卡卡好像有異物感的感覺。由於「咽喉逆流」不像胃食道逆流會有明顯的心灼熱或胃酸過多的感覺，因此大部分咽喉逆流患者表現症狀並不明顯，容易缺乏警覺而延誤就醫時機。其實過多的胃酸會像雲霄飛車般衝過食道直到咽喉，由於胃與食道連接處有一圈環狀肌肉，稱之為賁門，它是防止胃裡的食物往食道逆流。當吃下的食物被推送到食道下端時，活門會藉肌肉放鬆而打開，讓食物通過後又立即關上，以防胃的內容物如胃酸、膽汁等刺激物或食物逆流至食道，若賁門在不適當的時候打開，讓胃部內容物逆流到食道引發的不舒服或併發症時，稱之為「胃食道逆流症」；若再更往上逆流造成喉部口腔等不適，就稱之為「逆流性咽喉炎」。

而元宵或湯圓每一顆熱量相當於65到70卡，只要吃了四顆包餡湯圓或元宵，熱量就等同一碗白飯，需要快走1小時或慢跑40分鐘才能消耗掉；加上糯米不利消化，為了避免增加腸胃負擔，李醫師建議最好在活動量較大的白天、尤其是中午時段前吃完，以延長消化時間，在節慶品嘗美味的同時也能兼顧健康，才不會讓身材走樣喔！