美聲美型李佳融醫師 -- 聲音整形、韓式隆鼻、抽脂體雕、微整形、歪鼻、朝天鼻、馬鞍鼻

明天開始便邁入新的一年，難得的農曆春節假期，是「重度用嗓職人」的大保養時刻，不論你是講師、房仲、導遊或業務，「噤聲」對這一群專業人士而言反而是一種享受!

在工作上需長時間說話者，因為聲帶使用過度及聲帶幅度漸漸變小以致聲帶閉合不全與萎縮，因此說起話來會顯得低沉沙啞，再加上若有抽菸喝酒的習慣，尼古丁、焦油與酒精還會刺激聲帶表面使黏膜增厚積水，形成聲帶水腫。

「重度用嗓職人」的症狀多半有聲音沙啞、喉嚨乾燥、腫脹、說話費力、疼痛、緊繃或者是話說到一半突然沒有聲音，必須不斷清喉嚨才能繼續。若是因感冒、急性上呼吸道感染所引起的聲帶充血、發炎、腫脹者，只要治療感冒咳嗽，多休息多喝水，把說話次數減少，大約過幾天就能自癒。若是一句話也講不出來的急性聲帶發炎，醫師便會開立短效低劑量的類固醇予以緩解治療。

若是聲帶已長繭或瘜肉的患者，則建議採用「喉部顯微雷射手術治療」或是「門診聲帶類固醇注射術」，並約束自己的說話音量、音調及速度，才能避免復發。

因此李佳融醫師建議「重度用嗓職人」在休假期間應把握不用說話的大好時光，每日最好能睡足七小時，因為受損的聲帶在睡眠時修復的速度與效率最好；在飲食上則採取不油不辣少甜食策略，如避免攝取會引起呼吸道黏膜受傷的麻辣鍋、油炸物或酒精；另外，巧克力、冰淇淋、蛋糕等甜品則會增加黏膜分泌物的黏稠度及胃食道逆流，進而影響聲帶健康。